வயிற்றில் பட்டாம்பூச்சி பறப்பது போன்ற உணர்வு ஏன் ஏற்படுகிறது?

உங்கள் மூளைக்கும் குடலுக்கும் இடையே எப்போதும் தகவல் பரிமாற்றம் நடக்கிறது. ஒரு நல்ல நிகழ்வை நினைக்கும்போது வயிற்றில் ‘பட்டாம்பூச்சிகள் பறப்பது’ போன்ற உணர்வும், பயங்கரமான ஒன்றை நினைக்கும்போது வயிறு ‘பிசைவது’ போன்ற உணர்வும் ஏற்படுவது இதனால்தான். உங்கள் குடலில் ஏற்படும் உணர்வு, உங்கள் முடிவுகளையும் பாதிக்கும்.

குடல் நரம்பு மண்டலம் (Enteric Nervous System – ENS) என்பது குடல் சுவரில் உள்ள 10 கோடிக்கும் அதிகமான நரம்பு செல்களின் (neurons) பெரிய வலையமைப்பு ஆகும். இது உணவுக் குழாயில் இருந்து மலக்குடல் வரை பரவியுள்ளது. இது செரிமானத்தை தானாகவே கட்டுப்படுத்துகிறது. ஆனால், வேகஸ் நரம்பு (Vagus nerve) வழியாக மூளையுடன் தொடர்ந்து பேசிக்கொண்டே இருக்கும். இது மனநிலை, மன அழுத்தம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தைப் பாதிக்கிறது. இந்த குடல்-மூளை அச்சு (gut-brain axis) தான், வயிற்றில் ஏற்படும் உணர்வுகளுக்கும், உடலின் 90% செரோடோனின் (serotonin) உற்பத்திக்கும் குடலின் பங்குக்கும் காரணம்.

உங்கள் மூளை, நரம்புகள் வழியாக உடல் முழுவதும் தகவல்களை அனுப்புகிறது. ஆனால், மூளைக்கும் குடலுக்கும் இடையிலான தொடர்பு மிகவும் நெருக்கமானது. உடலின் மற்ற எந்த உறுப்புகளையும் விட குடலுடன் அதிகமான தகவல்கள் பரிமாறப்படுகின்றன. உண்மையில், உங்கள் மூளைக்கு வெளியே உங்கள் உடலில் வேறு எங்கும் இல்லாத அளவுக்கு அதிகமான நரம்பு செல்கள் உங்கள் குடலில்தான் உள்ளன.

நாம் உயிர் வாழ நம் மூளையும் செரிமான மண்டலமும் ஒன்றாகவே உருவாகியுள்ளன. நாம் சாப்பிடும் உணவு நமது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் முக்கியம். நமக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்கள் கிடைப்பதை உறுதி செய்யவும், தவறான ஒன்றைச் சாப்பிட்டால் எச்சரிக்கை செய்யவும், செரிமானத்தை நிறுத்தவும் மூளையும் குடலும் நெருங்கிய தொடர்பில் இருக்க வேண்டும்.

இந்த எச்சரிக்கை அமைப்பில் உங்கள் மூளையின் உணர்ச்சிப் பகுதியும் அடங்கும். ஒரு காயம் ஏற்பட்டால், அதை எதிர்காலத்தில் தவிர்க்க உங்கள் உணர்ச்சிபூர்வமான மூளை நினைவில் கொள்கிறது. இந்த உணர்ச்சி உங்கள் குடலில் உள்ள உடல் உணர்வுகளை மேலும் தீவிரமாக்கும். தீவிரமான உடல் உணர்வுகளும் உங்கள் மன அழுத்த அளவுகளையும் உணர்ச்சிபூர்வமான பதிலையும் உயர்த்தும். இந்த பின்னூட்டச் சுழற்சி (feedback loop) உங்கள் மூளைக்கும் குடலுக்கும் இடையே மிகவும் வலுவானது.

குடல் நரம்பு மண்டலம், உங்கள் செரிமான மண்டலத்திற்குள் இயங்கி, அதன் செரிமான செயல்பாடுகளைக் கட்டுப்படுத்தும் நரம்பு வலையமைப்பாகும். 50 கோடிக்கும் அதிகமான நரம்பு செல்களுடன், இது உங்கள் மூளைக்கு வெளியே உள்ள மிகவும் சிக்கலான நரம்பு வலையமைப்பு ஆகும். இந்த குடலில் உள்ள நரம்பு வலையமைப்பு, உங்கள் மூளை மற்றும் மத்திய நரம்பு மண்டலத்திலிருந்து ஓரளவு தனியாகச் செயல்பட முடியும். இதனால்தான் விஞ்ஞானிகள் இதை “இரண்டாவது மூளை” என்று அழைக்கிறார்கள்.

வேகஸ் நரம்பு, உங்கள் குடல் நரம்பு மண்டலத்திற்கும் மூளைக்கும் இடையிலான முக்கிய இணைப்பு ஆகும். இது உங்கள் மூளையிலிருந்து வெளியேறும் 12 மண்டை நரம்புகளில் (cranial nerves) ஒன்றாகும். இது குடலில் உள்ள நிலைமைகள் பற்றிய உணர்வுத் தகவல்களை குடல் நரம்பு மண்டலத்திலிருந்து மூளைக்கு அனுப்புகிறது. அதற்குப் பதிலளிக்கும் விதமாக, இது மூளையிலிருந்து உங்கள் குடலுக்கு இயக்கச் சமிக்ஞைகளை அனுப்புகிறது.

உங்கள் குடலில் வாழும் பாக்டீரியாக்களும் (gut microbiome) உங்கள் குடல்-மூளை தொடர்பில் நேரடியாகவே ஈடுபட்டுள்ளன. குடல் நுண்ணுயிரிகள், உங்கள் குடலுக்கும் மூளைக்கும் இடையே செய்திகளை அனுப்பும் பல ரசாயன நரம்புக் கடத்திகளை (neurotransmitters) உற்பத்தி செய்கின்றன அல்லது உற்பத்தி செய்ய உதவுகின்றன. அவை உங்கள் இரத்த ஓட்டம் மூலம் மூளையைப் பாதிக்கக்கூடிய பிற ரசாயனங்களையும் உற்பத்தி செய்கின்றன. உங்கள் மூளையும் குடலும் அதன் சூழலை மாற்றுவதன் மூலம் உங்கள் குடல் நுண்ணுயிரித் தொகுப்பைப் பாதிக்கலாம்.

உங்கள் குடலுக்கும் மூளைக்கும் இடையே நரம்புகள் மற்றும் ரசாயன சமிக்ஞைகள் மூலம் தொடர்ந்து தகவல் பரிமாற்றம் நடைபெறுகிறது. அவை மிகவும் நெருக்கமாக இருப்பதால், ஒன்றின் வலியை மற்றொன்று உணர முடியும். உங்கள் செரிமான மண்டலம் அல்லது நரம்பு மண்டலத்தைப் பாதிக்கும் ஒரு நிலை உங்களுக்கு இருந்தால், அது மற்றொன்றையும் பாதிக்கலாம். உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தையும் குடல் ஆரோக்கியத்தையும் கவனித்துக்கொள்வதன் மூலம், நீங்களும் அவ்வாறே செய்யலாம்.

இந்த அற்புதமான உடல் அமைப்புகளைப் படைத்து, அவை ஒன்றுடன் ஒன்று தொடர்பு கொண்டு செயல்படச் செய்த இறைவனின் ஆற்றலையும் ஞானத்தையும் நாம் சிந்தித்துப் பார்க்க வேண்டும். ஒவ்வொரு உறுப்பும் ஒரு குறிப்பிட்ட நோக்கத்திற்காகப் படைக்கப்பட்டு, முழு உடலின் நலனுக்காகவும் இணைந்து செயல்படுகின்றன.

ஆதாரம்: தினமணி